Há muitos anos, o exercício aeróbico vem sendo disseminado no meio prático e prescrito por inúmeros profissionais da área da saúde, como sendo a principal ferramenta em termos de exercício, para contribuir com o processo de emagrecimento.

Um dos grandes apegos e sustentações; além do gasto energético obtido durante o esforço, seria a sua relação com o metabolismo, fazendo com que o corpo passasse a gastar mais calorias em repouso.

Esse vídeo faz parte da série: “Exercício cardiorrespiratório e HIITDogmas, Paradigmas e Verdades Absolutas”.

Como o meu compromisso é com a verdade e se você tem interesse em desvendar o assunto, assista esse vídeo e descubra que crenças nem sempre são sustentadas pela ciência.

Clica aí e veja com os seus próprios olhos.

Um abraço fraterno.

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