fbpx

 

O bodypump é uma atividade muito prescrita em academias de ginástica e é apenas uma das atividades do Body System, da Les Mills.

Hoje eu vou apresentar o que existe de evidências na literatura. Eu sei que é um assunto que vai gerar polêmica, pois muita gente que prescreve ou defende a metodologia pode gostar do que vou mostrar, mas também tem muita gente que não vai curtir nem um pouco.

Com relação ao que existe na literatura, eu fiz um apanhando no PubMed e encontrei 4 artigos científicos sobre Bodypump.

Eu separei três deles para apresentar para você: um agudo e dois crônicos. Deixei o quarto artigo de lado, pois não tem muita relação com o que nos interessa no dia a dia.

E quer saber o que eu encontrei de evidência?

Assista o vídeo!

E não esqueça de compartilhar! Seus amigos vão gostar de se informar também!

Pin It on Pinterest

Share This