Fundada pelo Professor de Educação Física Rodrigo Baladán, a HighFit é uma empresa voltada à área da saúde, que presta consultoria para aqueles que precisam de orientação ao se exercitar.

Com experiência de anos no mercado de trabalho, em parceria com o INSTITUTO SANTA ROSA, chega com uma proposta diferenciada e inovadora de prescrição de exercício, que se caracteriza por entender e respeitar a individualidade biológica, sabendo que cada pessoa precisa de uma cota individual de exercício. Por isso, é preciso analisar de forma individualizada cada caso e prescrever o treinamento de acordo com a necessidade de cada um.

De fato, a HighFit prima pela qualidade técnica da prescrição do treinamento em quantidades adequadas para cada indivíduo.

O Professor Rodrigo Baladán como responsável técnico, se fundamenta nas recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM), na National Strenght Conditioning Association (NSCA) e nos estudos disponíveis na literatura científica; publicados nos principais periódicos internacionais e indexados na maior plataforma de banco de dados do mundo acadêmico, (PUBMED-MEDLINE), para afirmar que:

– Uma correta prescrição de exercícios só obterá sucesso se for baseada em aspectos determinantes como: modalidade específica, volume coerente, intensidade adequada, frequência semanal mínima, gasto calórico suficiente e progressão exata.

Por isso a necessidade indispensável de se avaliar, medir, calcular e quantificar os dados avaliativos, através da aplicação de metodologias, protocolos e testes de força e esforço; desenvolvidos por fisiologistas do exercício e médicos do esporte.

Só após a interpretação desse minucioso processo avaliativo inicial, o exercício pode ser prescrito.

Conheça o serviço, você se surpreenderá!

GTI

Conheça o GTI

É uma planilha individual de treinamento cardiorrespiratório intermitente, que irá guiá-lo corretamente a realizar seu exercício na medida certa e na quantidade necessária. Nem mais, nem menos. Apenas aquilo que você precisa para ter resultados.

Será apresentado a você um programa de treinamento específico para os seus objetivos, que fará você conquistar um condicionamento físico de alta performance, um corpo saudável, magro e com o qual você jamais sonhou um dia poder conquistar.

O Professor Rodrigo Baladán desenvolveu o GTI  para aqueles que precisam melhorar a composição corporal e o condicionamento físico e que já tentaram de diversas formas, porém não tiveram sucesso.

O GTI é um software. Um gerador de treinamento intermitente, composto por significativos Macrociclos, diversos Mesociclos, dezenas de Microciclos e centenas de sessões de treinamento. Formando assim, um MACROCICLO INTEGRAL COMPLETO.

Sabe porque funciona? Porque todas as sessões são distintas umas das outras. A periodização do treinamento é ondulatória, progressiva e constante.

O Professor rodrigo Baladán desenvolveu um método baseado nos estudos e criou um sistema infalível para melhora da composição corporal e do condicionamento cardiorrespiratório. Um método de treinamento único. Composto por três sistemas integrados:

– HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

– EXTENSIVE INTERVAL TRAINING

– MODERATE INTENSITY INTERVAL TRAINING

Você já foi pego pensando nisso? Você é aquela pessoa que está há 6 meses, 1 ano na academia e está descontente com os seus resultados e acredita que tem alguma coisa errada com você, pelo fato de não ter a melhora esperada?

Conheça o GTI. Um guia simples de entender, fácil de seguir e prazeroso de fazer. Com ele você poderá se exercitar a qualquer hora do dia. Seguindo as orientações à risca, você terá resultados surpreendentes!

GTF

Conheça o GTF

 

Para aqueles que realizam Treinamento de Força, seja como auxiliar na perda de peso e/ou para aumento da força, enrijecimento ou hipertrofia muscular, o Professor Rodrigo Baladán desenvolveu um modelo de treinamento totalmente inédito no mercado, pautado nas bases científicas do Treinamento de Força e Potência.

Apresentamos a você o GTF, o revolucionário método de Treinamento de Força, capaz de transformar seu corpo, dando curvas e modelando a musculatura que por ventura possa estar enfraquecida e destreinada.

Vamos fazer você entender algo muito comum, existente em salas de musculação. Principalmente para àqueles mais ávidos em crescimento e enrijecimento muscular.

Quando você está no auge de sua força física, altamente treinado, porém não consegue obter mais ganhos de força e acaba estacionado num determinado exercício, onde não consegue aumentar 1 kg sequer; o nome disso é plateau.

Certamente com o GTF você conseguirá ultrapassar esta barreira, pois o modelo de Treinamento de Força Periodizado, criado Professor Rodrigo Baladán, consegue gerar um processo chamado Supercompensação, fazendo seu corpo ultrapassar esse estágio estacionário. É um verdadeiro Upgrade  na sua força muscular. Isso acontece porque o método GTF mescla o sistema de treinamento por repetições regressivas com o sistema de treinamento por carga regressivas. Com isso as adaptações neuromusculares para força, potência, resistência, hipertrofia e enrijecimento muscular ocorrem muito rapidamente.

Para as mulheres que desejam melhorar a musculatura de tríceps e dar aquele famoso “tchau” despreocupadas, para os homens que tanto lutam para aumentar a musculatura de peitoral, para as mulheres que precisam enrijecer a musculatura dos glúteos, entretanto, sem aumentar a circunferência do quadril.

ESSE É O PROGRAMA DE MUSCULAÇÃO PARA VOCÊ!

Nós temos a ferramenta exata para você ficar com os glúteos firmes e torneados, com a musculatura mais aparente, sem aumentar o número de sua cintura.

Você precisa do GTF. Um revolucionário Método de Treinamento de Força, capaz de transformar seu corpo.

Para mais informações ou agendamento, entre em contato com:

Instituto Santa Rosa

Av. Afrânio de Melo Franco, 141 | Rio de Janeiro, Leblon
(21) 2512.9193 | (21) 2540.0062 | (21) 2274-9034

Ou visite o site: http://www.santarosainstituto.com.br

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Condicionamento Físico e Saúde
CNPJ: 21.331.262/0001-09

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