O Drop Set é um método de treinamento extremamente difundido na musculação.

Utilizado por indivíduos avançados, sua aplicabilidade depende de um planejamento e uma organização específica em uma periodização.

Dentre os que o fazem, está sempre o objetivo de aumentar a fadiga muscular e levar o músculo a completa exaustão. Entretanto, diversas variáveis permeiam sua utilidade.

Afinal: o Drop Set é realmente para hipertrofia?
Onde e quando deve ser empregado?
No final da sessão de treinamento?
Em exercícios mono-articulares?

Ficou curioso?

Essas e outras perguntas são respondidas nesse vídeo que eu fiz para você.

Clica aí é aproveite o conteúdo.

Um abraço fraterno.

E não esqueça de compartilhar! Seus amigos vão gostar de se informar também!

Artigos Científicos GRÁTIS!

 

QUER RECEBER ARTIGOS CIENTÍFICOS GRATUITAMENTE TODA SEMANA?

É SIMPLES! BASTA SE CADASTRAR EM NOSSA LISTA. 

Muito obrigado por assinar a lista da HighFit!
Acabamos de enviar uma mensagem para você com o primeiro artigo científico.
Bons estudos!

Pin It on Pinterest

Share This