HIIT emagrece ou HIIT não emagrece?  Qual sua opinião a esse respeito?

Se você acha que todo e qualquer protocolo de HIIT (High Intensity Interval Training) serve para emagrecer, esse vídeo vai fazer você mudar seus conceitos sobre prescrição do treinamento cardiorrespiratório (contínuo e intermitente – aeróbico e anaeróbico).

Baseado em evidências disponíveis na literatura, eu mostro a verdade nua e crua sobre o real efeito do HIIT para emagrecer, de forma contundente.

Eu posso dizer que HIIT não emagrece. Mas também posso dizer que o HIIT emagrece. Está com dúvida? Morrendo de curiosidade? Então corra! Assista esse vídeo agora e descubra a resposta de uma vez por todas.

E não para por aqui. Eu tenho um curso de HIIT incrível, com 4 horas de duração onde mostro o resultado de diversos outros estudos e pesquisas sobre o assunto.

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