HIIT tem limite de idade?

A prescrição de treinamento do idoso normalmente é cheia de cuidados.

O idoso requer uma atenção especial, principalmente em virtude dos efeitos deletérios do envelhecimento.

Principalmente porque o idoso não é tão responsivo ao treinamento quanto um indivíduo jovem.

Ou seja, não emagrece e não aumenta a massa muscular com a mesma facilidade; não melhora a força ou o condicionamento cardiorrespiratório na mesma proporção que um sujeito mais novo e por aí vai, certo?

Para você que concordou com essas afirmações e trata idoso como se fosse de porcelana ou quase um doente; está na hora de você enxergar esse assunto por um outro prisma e rever seus conceitos.

Um abraço fraterno.

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