O autor fala que diversos atletas precisam treinar muito próximos de suas intensidades máximas. Enquanto que pacientes com hipertensão poderiam treinar com baixas cargas para evitar o estresse cardiovascular.

Mas e o que VOCÊ acha disso?

O artigo é esse: “Improving muscular strength and hypertrophy: are we following the right scientific way?” e o autor é o Marcos Polito. Você pode baixar o artigo no botão logo abaixo do vídeo.

Agora, quer saber minha opinião a respeito?

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