Na prática comum da musculação, a hipertrofia muscular é almejada tanto por aqueles que a realizam, quanto pelos treinadores, coachs e profissionais que prescrevem uma periodização e controlam o treinamento.

Dentre os exercícios mais comuns, encontramos o Pullover. Esse exercício é muito utilizado como estratégia para aumento da massa muscular e, em virtude da anatomia e da cinesiologia clássica, inúmeras vezes é encaixado num planejamento semanal de forma completamente equivocada.

Ficou curioso? Indeciso? Não sabe pra qual músculo o exercício Pullover serve?

Assista ao vídeo.

Bons treinos.

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