Treinamento On-Line

Você vai aprender

✅ Análise dos parâmetros obtidos como respostas em uma avaliação clínica diagnóstica

✅ Exemplos de Testes de aptidão cardiorrespiratória para mensuração do consumo máximo de oxigênio

✅ Como fazer um teste de Vo2 Máximo e, ao mesmo tempo, encontrar a máxima velocidade de corrida para escolher o percentual de intensidade relativa ao 100% da aptidão cardiorrespiratória

✅ Componentes essenciais indispensáveis para a prescrição sistematizada e customizada de um treinamento cardiorrespiratório

✅ Prescrição de um programa de treinamento cardiorrespiratório CONTÍNUO baseado pelo nível de aptidão física fundamentado pelo princípio F.I.I.T.V-P do ACSM

✅ Como calcular a intensidade média do treinamento intervalado

✅ Prescrição de um programa de treinamento cardiorrespiratório INTERVALADO baseado pelo nível de aptidão física fundamentado pelo princípio F.I.I.T.V-P do ACSM