Existem diversos tipos de dieta e cada uma delas tem seus defensores ferrenhos e, também, seus ‘haters’. A dieta cetogênica não é diferente. E hoje trago um artigo que avaliou o efeito da dieta cetogênica no desempenho atlético em diferentes atividades.

Essa dieta tem como principal característica não ingerir carboidratos, principalmente os carboidratos não fibrosos. Não pode comer pão, massa, doce, leite, milho, cereais, e por aí vai . Baseia-se na ingesta de proteínas e gorduras, principalmente as insaturadas. Carnes, óleos, castanhas, sementes, oleoginosas, queijo e pouquíssima quantidade de frutas e legumes, que seriam os carboidratos simples.

Infelizmente as pessoas buscam essas informações em livros ao invés de artigos e estudos científicos.

Mas aqui na HighFit é diferente. Buscamos informação sempre na fonte.

E o artigo de hoje é absolutamente inédito, já foi aceito, mas ainda não foi publicado. Mais uma vez, você vai receber conhecimento valioso em primeira mão.

E quer saber o que o estudo descobriu?

Aperte o play e venha comigo!

Forte abraço!

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