Isso muitas vezes pode ser um grande equívoco. Visto que a literatura, ao confrontar essas predições, encontra erros grosseiros, a ponto dessas discrepâncias de dados e valores apresentarem resultados tão distintos, passíveis de comprometer todo o planejamento e a elaboração da periodização do programa de treinamento de força.
Se você ainda não identificou qual distúrbio estou me referindo, você precisa assistir esse vídeo.
Você pode estar cometendo sem saber; o maior erro que um Personal Trainer pode cometer ao prescrever um programa de treinamento de musculação.
Fique atento e divulgue esse vídeo com os seus amigos e colegas de profissão.
Dessa forma, você estará fortalecendo a Educação Física e elevando o seu grau de importância na sociedade
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