Há muitos anos, o exercício aeróbico vem sendo disseminado no meio prático e prescrito por inúmeros profissionais da área da saúde, como sendo a principal ferramenta em termos de exercício, para contribuir com o processo de emagrecimento.
Um dos grandes apegos e sustentações; além do gasto energético obtido durante o esforço, seria a sua relação com o metabolismo, fazendo com que o corpo passasse a gastar mais calorias em repouso.
Esse vídeo faz parte da série: “Exercício cardiorrespiratório e HIIT – Dogmas, Paradigmas e Verdades Absolutas”.
Como o meu compromisso é com a verdade e se você tem interesse em desvendar o assunto, assista esse vídeo e descubra que crenças nem sempre são sustentadas pela ciência.
Clica aí e veja com os seus próprios olhos.
Um abraço fraterno.
