Em geral, eles são vistos como vilões. Mas um estudo publicado ontem na prestigiada revista Lancet Public Health comprova que ingerir carboidratos de forma moderada é essencial para uma maior expectativa de vida. Embora muitas dietas low carb preguem uma quantidade...
Existem diversos tipos de dieta e cada uma delas tem seus defensores ferrenhos e, também, seus ‘haters’. A dieta cetogênica não é diferente. E hoje trago um artigo que avaliou o efeito da dieta cetogênica no desempenho atlético em diferentes atividades....
Se você ainda teve a oportunidade de assistir a parte 1 e 2 da Maior Mentira da Musculação é só clicar AQUI. Se você continua falando que a musculação emagrece por causa do aumento da massa muscular, por causa do aumento da TMR, porque aumenta o gasto calórico em...
O tema de hoje é “Métodos para Emagrecer”. Mas antes de eu começar a apresentar a evidência de hoje, eu vou te pedir, gentilmente, para que você compartilhe este conteúdo com pelo menos um amigo ou grupo de Whatsapp. Por que Baladán? Porque assim como você...
Supino reto para o peitoral maior é um exercício tão bom para homens quanto para mulheres? Olha quem voltou! “Supinão” caras! Supino! Todo mundo sabe que eu amo o exercício supino. Supino é o melhor exercício pra peitoral. Supino hipertrofia peito, não... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
