Na prática comum da musculação, a hipertrofia muscular é almejada tanto por aqueles que a realizam, quanto pelos treinadores, coachs e profissionais que prescrevem uma periodização e controlam o treinamento. Dentre os exercícios mais comuns, encontramos o Pullover....
E ainda não foi tudo….. veja aqui a continuação do meu último vídeo e saiba um pouco mais sobre o maior erro que um Personal Trainer pode cometer ao prescrever um programa de treinamento de musculação. Fique atento e divulgue esse vídeo com os seus amigos e...
Muitos Personal Trainers prescrevem o treinamento de musculação de seus alunos baseados em tabelas e protocolos pré-determinados, pré-configurados, pré-definidos. Isso muitas vezes pode ser um grande equívoco. Visto que a literatura, ao confrontar essas predições,...
O aquecimento é uma prática normalmente utilizada nos esportes como uma grande estratégia para aumentar a performance de maneira geral e evitar possíveis lesões musculoesqueléticas. Entretanto, especificamente para o do treinamento de força, dependendo da estratégia...
HIIT emagrece ou HIIT não emagrece? Qual sua opinião a esse respeito? Se você acha que todo e qualquer protocolo de HIIT (High Intensity Interval Training) serve para emagrecer, esse vídeo vai fazer você mudar seus conceitos sobre prescrição do... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
