A influência do VTNC, FDP, VSF, %$#@& do desempenho tanto cardiorrespiratório quanto neuromuscular. Parece realmente que xingar, falar certos palavrões aumenta a tolerância a dor, ao cansaço, a fadiga e até a exaustão. Este grupo de pesquisadores quis justamente...
Um estudo comparou a dose/resposta entre grupos que executaram 9, 18 e 27 séries semanais de musculação. Qual grupo você acha que alcançou melhor dose/resposta e teve maior hipertrofia? Qual volume de treino para hipertrofia você apostaria que é o melhor? Você vai se...
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Extensão de quadril em cadeia cinética fechada: é um exercício para o quadríceps ou para os glúteos? O artigo desse vídeo fala sobre a análise eletromiográfica de músculos dos membros inferiores durante variações de execução do movimento do exercício de subida no...
Em geral, eles são vistos como vilões. Mas um estudo publicado ontem na prestigiada revista Lancet Public Health comprova que ingerir carboidratos de forma moderada é essencial para uma maior expectativa de vida. Embora muitas dietas low carb preguem uma quantidade...
Existem diversos tipos de dieta e cada uma delas tem seus defensores ferrenhos e, também, seus ‘haters’. A dieta cetogênica não é diferente. E hoje trago um artigo que avaliou o efeito da dieta cetogênica no desempenho atlético em diferentes atividades.... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
