Um estudo comparou a dose/resposta entre grupos que executaram 9, 18 e 27 séries semanais de musculação. Qual grupo você acha que alcançou melhor dose/resposta e teve maior hipertrofia? Qual volume de treino para hipertrofia você apostaria que é o melhor? Você vai se...
E não esqueça de compartilhar! Seus amigos vão gostar de se informar...
Extensão de quadril em cadeia cinética fechada: é um exercício para o quadríceps ou para os glúteos? O artigo desse vídeo fala sobre a análise eletromiográfica de músculos dos membros inferiores durante variações de execução do movimento do exercício de subida no...
Existem diversos tipos de dieta e cada uma delas tem seus defensores ferrenhos e, também, seus ‘haters’. A dieta cetogênica não é diferente. E hoje trago um artigo que avaliou o efeito da dieta cetogênica no desempenho atlético em diferentes atividades....
Se você ainda teve a oportunidade de assistir a parte 1 e 2 da Maior Mentira da Musculação é só clicar AQUI. Se você continua falando que a musculação emagrece por causa do aumento da massa muscular, por causa do aumento da TMR, porque aumenta o gasto calórico em...
O tema de hoje é “Métodos para Emagrecer”. Mas antes de eu começar a apresentar a evidência de hoje, eu vou te pedir, gentilmente, para que você compartilhe este conteúdo com pelo menos um amigo ou grupo de Whatsapp. Por que Baladán? Porque assim como você... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
