Muito se especula a respeito do exercício agachamento barra livre. Fala-se sobre a melhor amplitude, sobre velocidade de movimento e principalmente; fala-se sobre os principais músculos que são ativados durante o movimento. Mas afinal de contas, pra qual musculatura...
Abdominal com rolinho, rolinho abdominal ou rodinha abdominal. Quando falamos em treino abdominal, pensamos logo em hipertrofia abdominal. O que realmente se deseja é o famoso six pack abs. Baseado nisso, diversos exercícios abdominais são realizados para se alcançar...
Você sabe dizer se fazer um treino HIIT e musculação no mesmo dia, um depois do outro, é treinamento concorrente? Vários alunos que fizeram meu curso HIIT Estratégias para o Emagrecimento me enviaram essa pergunta. Então resolvi fazer um vídeo pra esclarecer essa...
O exercício remada alta é um dos mais comuns no meio fitness. Na musculação ele pode ser prescrito remada alta com barra reta, remada alta com barra w, remada alta com halteres ou até mesmo remada alta na polia baixa no cross over. Diversos músculos da articulação do...
Na prática comum da musculação, a hipertrofia muscular é almejada tanto por aqueles que a realizam, quanto pelos treinadores, coachs e profissionais que prescrevem uma periodização e controlam o treinamento. Dentre os exercícios mais comuns, encontramos o Pullover....
E ainda não foi tudo….. veja aqui a continuação do meu último vídeo e saiba um pouco mais sobre o maior erro que um Personal Trainer pode cometer ao prescrever um programa de treinamento de musculação. Fique atento e divulgue esse vídeo com os seus amigos e... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
