Na prática comum da musculação, a hipertrofia muscular é almejada tanto por aqueles que a realizam, quanto pelos treinadores, coachs e profissionais que prescrevem uma periodização e controlam o treinamento. Dentre os exercícios mais comuns, encontramos o Pullover....
E ainda não foi tudo….. veja aqui a continuação do meu último vídeo e saiba um pouco mais sobre o maior erro que um Personal Trainer pode cometer ao prescrever um programa de treinamento de musculação. Fique atento e divulgue esse vídeo com os seus amigos e...
Muitos Personal Trainers prescrevem o treinamento de musculação de seus alunos baseados em tabelas e protocolos pré-determinados, pré-configurados, pré-definidos. Isso muitas vezes pode ser um grande equívoco. Visto que a literatura, ao confrontar essas predições,...
HIIT emagrece ou HIIT não emagrece? Qual sua opinião a esse respeito? Se você acha que todo e qualquer protocolo de HIIT (High Intensity Interval Training) serve para emagrecer, esse vídeo vai fazer você mudar seus conceitos sobre prescrição do...
HIIT tem limite de idade? A prescrição de treinamento do idoso normalmente é cheia de cuidados. O idoso requer uma atenção especial, principalmente em virtude dos efeitos deletérios do envelhecimento. Principalmente porque o idoso não é tão responsivo ao treinamento...
O processo de emagrecimento é um processo crônico, oriundo de diversos estímulos mecânicos, que desencadeiam reações químicas celulares, mudanças na expressão gênica de enzimas e proteínas que alteram a plasticidade da célula e fazem esta reconhecer o triacilglicerol... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
