Na prática comum da musculação, a hipertrofia muscular é almejada tanto por aqueles que a realizam, quanto pelos treinadores, coachs e profissionais que prescrevem uma periodização e controlam o treinamento.
Dentre os exercícios mais comuns, encontramos o Pullover. Esse exercício é muito utilizado como estratégia para aumento da massa muscular e, em virtude da anatomia e da cinesiologia clássica, inúmeras vezes é encaixado num planejamento semanal de forma completamente equivocada.
Ficou curioso? Indeciso? Não sabe pra qual músculo o exercício Pullover serve?
Assista ao vídeo.
Bons treinos.
