Perdeu minha live no dia 01 de maio no Facebook?

Não tem problema! Esses foram os assuntos abordados:

  • Recorrência de teste de esforço
  • Body Weight Exercise
  • Exercício em escada
  • Percepção subjetiva de esforço x carga máxima musculação
  • Como prescrever series e número de repetições na musculação
  • Agachamento com retroversão pélvica
  • Encontrar Vo2 Máximo na bicicleta com protocolo de Balke
  • Aquecimento antes da musculação para iniciantes e para treinados
  • Método de restrição de fluxo sanguíneo

Aperte o play no vídeo abaixo e assista tudo que rolou!

CLIQUE NO BOTÃO VERMELHO PARA BAIXAR O ARTIGO DO THIAGO MATTA.

Links dos cursos, ferramentas e professores citados no vídeo:

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