Calma!! Não é pegadinha! A verdade é que HIIT até PODE funcionar, desde que se utilize um protocolo correto. Pra você não achar que estou te zoando, baixe (e leia) o artigo abaixo. Tem informações muito valiosas sobre ROS (espécies reativas de oxigênio – agentes...
Você sabe dizer se fazer um treino HIIT e musculação no mesmo dia, um depois do outro, é treinamento concorrente? Vários alunos que fizeram meu curso HIIT Estratégias para o Emagrecimento me enviaram essa pergunta. Então resolvi fazer um vídeo pra esclarecer essa...
HIIT emagrece ou HIIT não emagrece? Qual sua opinião a esse respeito? Se você acha que todo e qualquer protocolo de HIIT (High Intensity Interval Training) serve para emagrecer, esse vídeo vai fazer você mudar seus conceitos sobre prescrição do...
HIIT tem limite de idade? A prescrição de treinamento do idoso normalmente é cheia de cuidados. O idoso requer uma atenção especial, principalmente em virtude dos efeitos deletérios do envelhecimento. Principalmente porque o idoso não é tão responsivo ao treinamento...
O processo de emagrecimento é um processo crônico, oriundo de diversos estímulos mecânicos, que desencadeiam reações químicas celulares, mudanças na expressão gênica de enzimas e proteínas que alteram a plasticidade da célula e fazem esta reconhecer o triacilglicerol...
Há muitos anos, o exercício aeróbico vem sendo disseminado no meio prático e prescrito por inúmeros profissionais da área da saúde, como sendo a principal ferramenta em termos de exercício, para contribuir com o processo de emagrecimento. Um dos grandes apegos e... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
