Hoje vou falar sobre a influência do alongamento e o aquecimento na performance muscular. Por que que eu estou abordando esse assunto? Porque até hoje, este ainda é um assunto muito controverso, muito polêmico, que gera muitas dúvidas na hora do personal trainer...
O autor fala que diversos atletas precisam treinar muito próximos de suas intensidades máximas. Enquanto que pacientes com hipertensão poderiam treinar com baixas cargas para evitar o estresse cardiovascular. Mas e o que VOCÊ acha disso? O artigo é esse:...
Alongamento de peitoral antes do supino prejudica apenas o músculo alongado? Sim ou não? Não é um assunto muito novo e já existe muito informação a respeito de alongamento e hipertrofia. Mas hoje eu trago um artigo para vocês que tem um “algo a mais”. É um...
A máscara caiu!!! Calma, já já você vai entender. Tem circulado pelas redes sociais, uma discussão a respeito do artigo que apresento nesse vídeo. O grande problema é que estão deturpando as conclusões do artigo! Você acredita nisso? Então, nada melhor do que mostrar...
Definitivamente depois desse vídeo a musculação não mais será a mesma. Brincadeiras à parte, isso serve como um alerta para aqueles que se utilizam de conhecimento sem embasamento científico e que muitas vezes cai na conversa de profissionais de comportamento duvidoso... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
