O bodypump é uma atividade muito prescrita em academias de ginástica e é apenas uma das atividades do Body System, da Les Mills. Hoje eu vou apresentar o que existe de evidências na literatura. Eu sei que é um assunto que vai gerar polêmica, pois muita gente...
Hipertrofia em idosos existe mesmo ou é lenda? Ocorre ou não ocorre? Este é um assunto muito controverso e delicado, pois todos nós sabemos dos processos deletérios do envelhecimento. Como eu ainda dou muita aula no meu dia a dia, e estou muito presente na sala de...
Perdeu minha live no dia 01 de maio no Facebook? Não tem problema! Esses foram os assuntos abordados: Recorrência de teste de esforço Body Weight Exercise Exercício em escada Percepção subjetiva de esforço x carga máxima musculação Como prescrever series e número de...
Existem diversos métodos e sistemas de treinamento de musculação. A alegação para a utilização desses métodos é a quebra de um platô alcançado entre indivíduos muito bem treinados em força e que não obtêm mais ganhos com o sistema de treinamento de força convencional....
Nós da HighFit temos o compromisso e a dedicação em levar conhecimento teórico científico, informação sólida para aqueles que nos acompanham. Por esse motivo, resolvemos escrever para fins de esclarecimentos, algo bem bacana sobre a polémica extensão de quadril no... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
