HIIT tem limite de idade? A prescrição de treinamento do idoso normalmente é cheia de cuidados. O idoso requer uma atenção especial, principalmente em virtude dos efeitos deletérios do envelhecimento. Principalmente porque o idoso não é tão responsivo ao treinamento...
O processo de emagrecimento é um processo crônico, oriundo de diversos estímulos mecânicos, que desencadeiam reações químicas celulares, mudanças na expressão gênica de enzimas e proteínas que alteram a plasticidade da célula e fazem esta reconhecer o triacilglicerol...
Há muitos anos, o exercício aeróbico vem sendo disseminado no meio prático e prescrito por inúmeros profissionais da área da saúde, como sendo a principal ferramenta em termos de exercício, para contribuir com o processo de emagrecimento. Um dos grandes apegos e...
O Drop Set é um método de treinamento extremamente difundido na musculação. Utilizado por indivíduos avançados, sua aplicabilidade depende de um planejamento e uma organização específica em uma periodização. Dentre os que o fazem, está sempre o objetivo de aumentar a...
Será que o exercício remada invertida suspensa na corda pode ser uma alternativa a ser incluída em programas de treinamento de força para os músculos da região dorsal? Neste artigo são levantadas questões como técnica de execução de movimento, posicionamento dos pés e... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
