Mais uma evidência científica acerca do assunto. Neste vídeo apresento um paper aprovado, porém, ainda nem publicado em revista indexada em questão. Respostas agudas de dano muscular, que cronicamente podem ser relacionadas com hipertrofia são contrapostas em duas...
A musculação deveria ser uma prática segura, tendo em vista que a maioria de seus movimentos têm planos e eixos pré-definidos. É raro acontecer um macro trauma. Porém, isso não significa dizer que não haja riscos iminentes de lesão na musculação. Por não existir...
A adaptação neural é um conceito que, por vezes, pode ser mal interpretada na elaboração de programas de treinamento de força: – Enoka (1988) relata que se pode conseguir ganhos na força sem alteração da área muscular, porém, impossível sem adaptações neurais. O...
Olá meus amigos, olá minhas amigas. Aqui quem vos escreve é o Professor Rodrigo Baladán, buscando trazer sempre conteúdo de qualidade na área de exercício e saúde. Hoje o assunto é: Variáveis do Treinamento de Força que afetam a Hipertrofia Muscular. Curta o blog,...
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