Se você ainda teve a oportunidade de assistir a parte 1 e 2 da Maior Mentira da Musculação é só clicar AQUI. Se você continua falando que a musculação emagrece por causa do aumento da massa muscular, por causa do aumento da TMR, porque aumenta o gasto calórico em...
O tema de hoje é “Métodos para Emagrecer”. Mas antes de eu começar a apresentar a evidência de hoje, eu vou te pedir, gentilmente, para que você compartilhe este conteúdo com pelo menos um amigo ou grupo de Whatsapp. Por que Baladán? Porque assim como você...
Supino reto para o peitoral maior é um exercício tão bom para homens quanto para mulheres? Olha quem voltou! “Supinão” caras! Supino! Todo mundo sabe que eu amo o exercício supino. Supino é o melhor exercício pra peitoral. Supino hipertrofia peito, não...
Hoje vou falar sobre a influência do alongamento e o aquecimento na performance muscular. Por que que eu estou abordando esse assunto? Porque até hoje, este ainda é um assunto muito controverso, muito polêmico, que gera muitas dúvidas na hora do personal trainer...
O autor fala que diversos atletas precisam treinar muito próximos de suas intensidades máximas. Enquanto que pacientes com hipertensão poderiam treinar com baixas cargas para evitar o estresse cardiovascular. Mas e o que VOCÊ acha disso? O artigo é esse:...
Alongamento de peitoral antes do supino prejudica apenas o músculo alongado? Sim ou não? Não é um assunto muito novo e já existe muito informação a respeito de alongamento e hipertrofia. Mas hoje eu trago um artigo para vocês que tem um “algo a mais”. É um... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
