Volume de treino e hipertrofia. Entenda a relação entre duas importantes variáveis em treinos de força para hipertrofia: Volume de Treinamento e Frequência Semanal. Nesse vídeo apresento um artigo de revisão do Belmiro de Salles em conjunto com o Vandré Figueiredo e o...
Essa é a 2ª parte da aula de Intervalo de Recuperação entre Séries e Hipertrofia. Se você ainda não assistiu a parte 1, é só clicar AQUI. Boa aula!! E não esqueça de compartilhar! Seus amigos vão gostar de se informar...
Você sabe qual é o intervalo de recuperação entre séries ideal para atingir maiores níveis de hipertrofia? Chegou a hora de esclarecer! Nesse vídeo você vai ver qual é o melhor tempo de descanso para hipertrofia. Há um cabo de guera sobre esse assunto entre...
Existem diversos métodos e sistemas de treinamento de musculação. A alegação para a utilização desses métodos é a quebra de um platô alcançado entre indivíduos muito bem treinados em força e que não obtêm mais ganhos com o sistema de treinamento de força convencional....
Nós da HighFit temos o compromisso e a dedicação em levar conhecimento teórico científico, informação sólida para aqueles que nos acompanham. Por esse motivo, resolvemos escrever para fins de esclarecimentos, algo bem bacana sobre a polémica extensão de quadril no...
Fazer alongamento antes da musculação ajuda ou atrapalha? Muitas pessoas buscam essa resposta e mesmo profissionais da área muitas vezes não sabem responder. Quantos de vocês já orientaram seus alunos a se alongar antes da musculação? Pois saibam que alongamento antes... Copyright © 2015- HighFit. Todos os direitos reservados.
